Durante o confinamento foi difícil arranjar actividades que colocassem a minha filha a mexer-se. As aulas de Educação Física online foram praticamente nulas. Quando conheci a app Sworkit Kids percebi imediatamente a potencialidade da utilização dessa aplicação não só em casa mas também em sala de aula.
É uma excelente ferramenta de apoio para pais, educadores ou professores colocarem as suas crianças a exercitarem-se, quando não é possível realizar exercício físico ao ar-livre.
Ao contrário da versão para adultos, a aplicação Sworkit Kids é totalmente gratuita.
Esta aplicação está disponível para telemóvel, mas, a grande vantagem é que também é possível aceder no seu navegador de internet através da ligação https://app.sworkit.com/collections/kids-workouts.
A aplicação Sworkit Kids fornece um conjunto de instruções para actividades físicas. As actividades estão pensadas de modo a que possam ser realizadas em espaços pequenos, em casa ou na escola. Essas atividades são ótimas para pequenas pausas cerebrais ou para tirar um pouco da energia acumulada a meio de uma longa aula.
Os exercícios estão agrupados em diversas categorias, umas por tipo de actividade outras por faixa etária. Assim, a aplicação disponibiliza exercícios de força, agilidade, relaxamento, yoga, etc..
Estes exercícios estão, por sua vez, agrupados de forma adequada a um grupo etário. Por exemplo, os grupos etários dos 4 aos 7 anos, dos 7 aos 11 anos, dos 11 anos aos 15 anos. Finalmente, temos o grupo etário dos 15 aos 18 anos (ver imagem abaixo).
Depois de selecionar uma categoria, pode escolher a duração da atividade. Após fazer essas duas seleções, o Sworkit Kids faz a demonstração do movimento físico a ser realizado. Cada exercício é demonstrado por uma criança na faixa etária desejada, de maneira clara e completa. Os alunos têm tempo para aprender um novo exercício antes de tentarem eles próprios. Finalmente, a aplicação realiza uma contagem regressiva para realizar o exercício.
Como pode ser útil para Professores?
Como referi anteriormente, a actividade física é óptima para descansar a cabeça ou para tirar um pouco da energia acumulada a meio de uma longa aula. O professor pode usar a aplicação para definir um conjunto de actividades físicas de curta duração a realizar pelos alunos.
Semelhantemente, a aplicação é útil para os alunos que estão em casa devido ao COVID-19 e precisam de fazer uma pausa para descansar das longas sessões de Zoom ou Google Meet. Considerem usá-la na transição entre dois assuntos ou tarefas.
Igualmente, a Sworkit Kids pode ser uma excelente ferramenta para os professores de Educação Física usarem nas suas aulas online. Os treinos podem ser personalizados pelo professor para se enquadrar no perfil da turma.
Concluindo, Sworkit Kids é uma excelente aplicação para colocar as nossas crianças a mexerem-se mas sem esquecer que não há nada que substitua o exercício físico ao ar-livre ou na natureza.