Fevereiro 2018 - Parentalidade Digital

Fevereiro 28, 2018Fevereiro 28, 2018

Como os rapazes e as raparigas têm uma visão diferente sobre a violência

Mulheres participam numa marcha de protesto para sobreviventes de agressão sexual, em Hollywood, Los Angeles.

Se tivermos em conta as respostas ao artigo Cat Person, artigo que se tornou viral, fica claro que as pessoas vêem o abuso e a violência de forma diferente.

Homens e mulheres muitas vezes discordam sobre o que é considerado um comportamento violento e o que é considerado uma interação humana normal. E por causa disso, às vezes, as mulheres que falam sobre o abuso são acusadas de exagerar ou procurar atenção .

Isto acontece especialmente no mundo online – onde as utilizadoras das redes sociais, como o Twitter e o Facebook, podem ser ameaçadas ou assediadas, com poucas ou nenhumas consequências para as pessoas que as atacam.

Muito disto vem de encontro a pesquisas que mostram que homens e mulheres tem diferentes percepções do que é violência. Desta forma, os homens são muito mais propensos a cometer actos violentos do que as mulheres – e essas diferenças de género geralmente começam na infância.

Violência na infância

Pesquisa sobre o comportamento de bullying descobriu que os rapazes são mais propensos a intimidar e as raparigas são mais propensas a defender os colegas intimidados. Os rapazes são mais propensos a pensar em bullying como uma parte normal da interação entre crianças enquanto que as raparigas são mais propensas a identificar o bullying como comportamento inadequado e inaceitável.

As pesquisas mostram que essa visão torna as vítimas masculinas de bullying particularmente vulneráveis, já que elas acham que não podem pedir ajuda, e os seus amigos do sexo masculino não devem oferecer ajuda. Estudantes masculinos são muitas vezes empurrados a aceitar o bullying como “brincadeira” e não levá-lo muito a sério.

Talvez não seja surpreendente, então, que ser intimidado pode levar as crianças a desenvolverem problemas de saúde mental. E, no lado oposto, a pesquisa também mostrou que os agressores são mais propensos a praticar comportamentos violentos e autodestrutivos, em adultos.

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Masculinidade tóxica

A pressão exercida sobre o sexo masculino para conter os seus sentimentos e não mostrar empatia para com os outros tem muitas consequências para rapazes e homens – tanto a curto como a longo prazo. Isso inclui frustração reprimida, depressão, distúrbios de conduta, isolamento, relacionamentos problemáticos e até violência.

Por outro lado, embora seja afirmado que esta cultura de masculinidade tóxica tenha tornado o mundo menos seguro para as mulheres, estas tendem a ter como factor protector as amizades mais próximas e de maior apoio. Isso geralmente torna as rapariga mais confortáveis a compartilhar as suas experiências com bullying e mais dispostas a ajudar os amigos intimidados.

Crescer num mundo que exige que os rapazes mostrem-se fortes tem um impacto devastador sobre rapazes e homens, mas também sobre mulheres e raparigas. E, ao fazer crer aos rapazes que eles não podem ser vulneráveis , podemos estar a torná-los violentos.

Tanto os rapazes quanto os homens precisam saber que podem mostrar as suas emoções, pedir ajuda e ajudar os outros. Desta forma, os jovens precisam ser ensinados de que não podem tratar os outros com violência. E, da mesma forma, não devem aceitar ser tratados com violência – acabar com o silêncio, acabar com a violência.

Ao acabar com as diferentes mensagens que alimentam os comportamentos violentos ou solidários, isso pode ajudar a ter um impacto positivo sobre as intervenções anti-bullying , os esforços de igualdade de género e a saúde mental masculina. Mas, além disso, também pode ajudar a garantir que a próxima geração de homens e mulheres se sintam à vontade para falar sobre os seus sentimentos e entender o verdadeiro impacto que o comportamento violento e de bullying podem ter.

Artigo de Maria Eugenia Lopez Romero, doutorada em Educação, Universidade de York. Original em Inglês e traduzido para português por Parentalidade Digital.

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Fevereiro 22, 2018Dezembro 1, 2020

As crianças precisam de arte e histórias, poemas e música, tanto quanto precisam de amor, comida e ar fresco

As crianças precisam de arte, histórias, poemas e música, tanto quanto precisam de amor, comida, ar fresco e de brincar. Se não der comida a uma criança, o dano fica rapidamente visível. Se não permitir que uma criança tenha ar fresco e que brinque, o dano também é visível, mas não de forma tão rápida. Se não der amor a uma criança, o dano pode não ser visível por alguns anos, mas será permanente.

Mas se não der a uma criança arte e histórias, poemas e música, o dano não será tão fácil de ver. No entanto, está lá. Os seus corpos são suficientemente saudáveis; eles conseguirão correr, pular e nadar e comer com fome e fazer muito barulho, como as crianças sempre fizeram, mas faltará algo.

É verdade que algumas pessoas crescem sem nenhum contato com arte de qualquer tipo e são perfeitamente felizes, e vivem vidas boas e valiosas; pessoas em cujas casas não há livros, e elas não se importam muito com pinturas, e elas não conseguem ver o interesse da música. Bem, não há mal. Eu conheço pessoas assim. São bons vizinhos e cidadãos úteis.

Mas outras pessoas, em algum momento da sua infância ou juventude, ou até mesmo da velhice, deparam-se com uma coisa que nunca sonharam antes. É tão estranho para eles como o lado escuro da lua. Mas um dia eles ouvem uma voz no rádio lendo um poema, ou passam por uma casa com uma janela aberta onde alguém toca piano ou vêem um cartaz de uma pintura na parede de alguém e isso dá-lhes um golpe tão forte e ao mesmo tempo tão gentil que eles ficam tontos. Nada os preparou para isso. De repente percebem que estão cheios de fome, embora eles não tivessem ideia disso até há um minuto atrás; uma fome de algo tão doce e tão delicioso que quase parte o seu coração. Eles quase que choram, eles sentem-se tristes, felizes e solitários e acolhido por essa experiência completamente nova e estranha, e eles estão desesperados por ouvir mais perto do rádio, eles ficam fora da janela, eles não conseguem tirar os olhos do cartaz. Eles queriam isso, eles precisavam disso como uma pessoa a morrer de fome precisa de comida, e eles nunca o souberam. Eles não tinham ideia.

É isso que acontece a uma criança que precisa de música, pinturas ou poesia, ao se deparar com essas coisas por acaso. Não fosse esse acaso, talvez o encontro jamais ocorresse, e ela passaria a vida inteira num estado de fome cultural da qual nem teria ideia.

Os efeitos da fome cultural não são dramáticos e rápidos. Não são tão facilmente visíveis.

E, como eu disse, algumas pessoas, pessoas boas, amigos simpáticos e cidadãos úteis, nunca chegam a viver essa experiência. Estão perfeitamente bem sem isso. Se todos os livros e toda a música e todas as pinturas do mundo desaparecessem da noite para o dia, elas não sentiriam falta; elas nem notariam.

Mas essa fome existe em muitas crianças, e muitas vezes nunca é satisfeita porque nunca foi despertada. Muitas crianças, em todos os cantos do mundo, estão a passar fome pela falta de algo que alimenta e nutre as suas almas de uma maneira que nada mais no mundo poderia.

Dizemos, corretamente, que todas as crianças têm direito à alimentação e ao abrigo, à educação, ao tratamento médico, e assim por diante. Mas devemos entender que todas as crianças têm direito à experiência da cultura. Temos de entender verdadeiramente que sem histórias, poemas, pinturas e música, as crianças também passarão fome.

Texto escrito por Philip Pullman (Versão original) para o décimo aniversário do Prémio Memorial Astrid Lindgren em 2012.

Fevereiro 16, 2018Outubro 15, 2019

Como o Afecto dos Pais dá Forma à Felicidade duma Criança

Com que frequência abraça os seus filhos?

Todos vivemos vidas ocupadas e stressantes e temos preocupações sem fim como pais, mas está claro que uma das coisas mais importantes que precisamos fazer é parar e dar aos nossos filhos um abraço bem apertado. As pesquisas na última década destacam a ligação entre o carinho na infância e a saúde e felicidade no futuro.

De acordo com a Child Trends – a principal organização de pesquisa sem fins lucrativos nos Estados Unidos focada em melhorar as vidas e as perspectivas de crianças, jovens e das suas famílias – a ciência apoia a ideia de que o carinho expresso pelos pais para com os filhos têm efeitos positivos duradouros ao longo da vida dessas crianças.

Maior auto-estima, melhor desempenho académico, melhor comunicação pais-filhos e menores problemas psicológicos e comportamentais têm sido associados a este tipo de carinho. Por outro lado, as crianças que não possuem pais carinhosos tendem a ter uma autoestima mais baixa e a sentirem-se mais alienadas, hostis, agressivas e anti-sociais.

Houve uma série de estudos recentes que destacam a relação entre o carinho dos pais e a felicidade e o sucesso das crianças.

Em 2010, pesquisadores da Duke University Medical School descobriram que os bebés com mães muito afectuosas e atentas crescem adultos mais felizes, mais resilientes e menos ansiosos. O estudo envolveu cerca de 500 pessoas que foram seguidas desde crianças até aos 30 anos. Quando os bebés tinham oito meses de idade, os psicólogos observaram as interações das suas mães com eles, enquanto eram realizados vários testes de desenvolvimento.

Os psicólogos avaliaram o nível de carinho e atenção da mãe numa escala de cinco pontos variando de “negativo” a “extravagante”. Quase 10 por cento das mães apresentaram baixos níveis de carinho, 85 por cento demonstraram um valor normal e cerca de seis por cento mostraram altos níveis de carinho.

Então, 30 anos depois, esses mesmos indivíduos foram entrevistados sobre a sua saúde emocional. Os adultos cujas mães apresentaram carinho “extravagante” eram muito menos propensos do que os outros a sentirem-se stressados e ansiosos. Também eram menos propensos a demonstrar hostilidade, interações sociais negativas e sintomas psicossomáticos.

Os pesquisadores envolvidos neste estudo concluíram que a hormona oxitocina pode ser responsável por esse efeito. A oxitocina é um produto químico do cérebro libertado durante os momentos em que uma pessoa sente amor e conexão. Foi demonstrado ajudar os pais a relacionarem-se com os seus filhos, acrescentando um sentimento de confiança e apoio entre eles. Este vínculo provavelmente ajuda o nosso cérebro a produzir e usar a oxitocina, fazendo com que uma criança sinta emoções mais positivas.

Posteriormente, um estudo de 2013 da UCLA descobriu que o amor e o carinho incondicionais de um dos pais podem tornar as crianças emocionalmente mais felizes e menos ansiosas. Isso acontece porque o seu cérebro realmente muda como resultado do carinho. Por outro lado, o impacto negativo do abuso infantil e da falta de carinho afecta as crianças, tanto mental como fisicamente. Isso pode levar a todos os tipos de problemas de saúde e problemas emocionais ao longo das suas vidas. O que é realmente fascinante é que os cientistas pensam que o carinho dos pais pode realmente proteger os indivíduos contra os efeitos nocivos do stress da infância.

Então, em 2015, um estudo saído da Universidade de Notre Dame mostrou que as crianças que recebiam carinho dos seus pais eram mais felizes em adultas. Mais de 600 adultos foram inquiridos sobre como foram criados, incluindo quanto carinho físico eles tiveram. Os adultos que relataram receber mais carinho na infância mostraram menos depressão e ansiedade e eram mais compassivos no geral. Aqueles que relataram menos carinho debateram-se com uma menor saúde mental, tinham tendência a ficar mais perturbados em situações sociais e eram menos capazes de se relacionar com as perspectivas de outras pessoas.

Os pesquisadores também estudaram os benefícios do contato pele a pele para os bebés. Esta interação especial entre mãe e bebé, em particular, ajuda a acalmar os bebés, logo eles choram menos e dormem melhor. Também demonstrou aumentar o desenvolvimento do cérebro. De acordo com um artigo na Scientific American , crianças que viviam num ambiente privado de carinho como um orfanato apresentavam níveis mais elevados da hormona do stress, o cortisol, do que os que viviam com os seus pais. Os cientistas acreditam que a falta de contato físico nos orfanatos é um factor importante nessas alterações físicas.

Então, como pode trazer mais abraços para o dia a dia da sua família?

A partir do momento em que traz o seu bebé do hospital para casa, assegure-se que o segura, toca e aperta nos seus braços. Gaste muitos momentos preciosos mimando o seu bebé para que a sua pele possa tocar na dele.

À medida que crescem, faça actividades divertidas, como dançar juntos ou criar jogos doidos como fingir ser um monstro “abraçador” ou “beijoqueiro”.

Defina um lembrete para garantir que o abraço seja parte da sua rotina diária. No recente filme Trolls, os Trolls usavam relógios com despertadores que tocavam para a hora do abraço. Se é o que é preciso, então, configure um alarme. Ou certifique-se de dar um abraço aos seus filhos durante certos horários do dia, como antes de ir para a escola, quando eles chegam a casa da escola e antes da hora de dormir.

Outra ideia interessante é usar ternura enquanto disciplina os seus filhos. Ao falar com eles sobre o que fizeram de errado, coloque a mão no ombro e abra um abraço no final da conversa para garantir que, mesmo que não esteja satisfeito com o seu comportamento, você ainda os ama. Se os seus filhos batem na sua irmã ou irmão, abrace-os e explique como o abraço é mais saboroso do que o bater.

Finalmente, tenha cuidado para não exagerar e sufocar os seus filhos. Respeite o seu nível de conforto individual e esteja ciente de que isso irá mudar à medida que passam pelos diferentes estágios de crescimento.

Texto de Sandi Schwartz publicado no site Parent Co. e traduzido para português por parentalidade Digital.

Fevereiro 11, 2018Dezembro 1, 2020

Os 15 princípios de Maria Montessori para educar crianças felizes

Artigo sobre Maria Montessori: crianças felizes

Gosto muito dos textos da psicologa Valeria Sabater, este é sobre os 15 princípios de Maria Montessori para educar crianças felizes, publicado no site la mente es maravillosa.

Os 15 princípios de Maria Montessori para educar crianças felizes

Como sempre acontece na educação, existem partidários fiéis e detratores da pedagogia de Maria Montessori. Muitos afirmam que a educação, como está estruturada hoje, não vê como viável a metodologia da famosa educadora italiana do século XIX e início do século XX.

Para ela, a escola não é apenas um espaço para um professor transmitir conhecimentos de forma direta. Maria Montessori argumentou que a criança irá desenvolver suas próprias habilidades, de uma forma mais livre, a partir de materiais de ensino especializados.

As salas de aula teriam alunos de diferentes idades, onde as próprias crianças seriam livres para escolher o material com o qual querem trabalhar e expandir suas habilidades de forma mais independente. Eles próprios definiriam seus ritmos de aprendizagem de acordo com suas particularidades, envolvidos sempre em um contexto menos rígido, onde as lousas não seriam tão importantes e as crianças teriam a liberdade de movimento na sala de aula.

A perspectiva pedagógica de Maria Montessori teve um impacto global e renovou muitos métodos educativos realizados até então, a ponto de “chocar” os setores do ensino clássicos e mais conservadores.

Hoje, este método que enfatiza, acima de tudo, a liberdade de aprendizagem e a responsabilidade do próprio aluno no processo de aquisição de novos conteúdos, não é apreciado na maioria das instituições. Podemos encontrar este método em algumas escolas particulares onde são trabalhadas muitas dessas estratégias interessantes, mas a pedagogia de Montessori não é o pilar da nossa educação atual.

Agora, neste ponto, você pode se perguntar: Onde foi parar o papel das mães e dos pais na educação dos filhos? Era importante? Era e continua sendo vital. O apoio, a orientação e o cuidado dos pais são fundamentais para educar crianças felizes, adultos independentes e boas pessoas no futuro.

Veja também o artigo sobre Maria Montessori: Método Montessori: reflexões para inspirar pais e educadores

A seguir, deixamos 15 dos princípios enunciados por Maria Montessori.

“A primeira tarefa da educação é agitar a vida, mas deixá-la livre para se desenvolver”

Maria Montessori

Os mandamentos de Maria Montessori para os pais

Lembre-se sempre de que a criança aprende com o que está ao seu redor. Seja seu melhor modelo.

Se você critica muito o seu filho, a primeira coisa que ele aprende é julgar.

Por outro lado, se você o elogia regularmente, ele vai aprender a valorizar.

O que acontece se você mostrar a sua hostilidade à uma criança? Ela vai aprender a brigar.

Se for ridicularizada com frequência, a criança se tornará uma pessoa tímida.

Ajude seu filho a crescer se sentindo seguro em todos os momentos, e ele aprenderá a confiar.

Se você menospreza o seu filho frequentemente, um sentimento muito negativo de culpa irá se desenvolver nele.

Faça seu filho ver que as ideias e opiniões dele são sempre aceitas, assim, ele se sentirá bem consigo mesmo.

Se a criança vive em uma atmosfera onde se sente cuidada, integrada, amada e necessária, aprenderá a encontrar o amor no mundo.

Não fale mal de seu filho nem quando ele está perto e nem quando está longe.

Concentre-se no fato de que seu filho está crescendo e se desenvolvendo da melhor forma possível. Valorize sempre o lado bom da criança, para que nunca haja espaço para o mal.

Sempre ouça ao seu filho e responda quando ele se aproximar de você com uma pergunta ou um comentário.

Respeite seu filho, mesmo que ele tenha cometido um erro. Apoie-o e corrija-o, agora ou talvez um pouco mais tarde.

Você deve estar disposto a ajudar seu filho se ele estiver a procura de algo, mas também deve estar disposto a deixá-lo encontrar as coisas sozinho.

Quando falar com o seu filho, faça-o sempre da melhor maneira. Ofereça a ele o melhor que há em você.

“Quando uma criança se sente confiante, ela deixa de buscar a aprovação dos adultos a cada passo”

Maria Montessori

Texto de Valeria Sabater

Fevereiro 8, 2018Outubro 30, 2019

As feridas do círculo familiar são as que mais demoram para sarar

Não podemos permitir que um passado familiar disfuncional e traumático afete o nosso presente e o nosso futuro. Devemos ser capazes de superá-lo e nos curarmos para sermos felizes.

As feridas geradas no círculo familiar causam traumas, carências profundas e vazios que nem sempre conseguimos reparar.

O impacto decorrente de um pai ausente, uma mãe tóxica, uma linguagem agressiva, gritos ou uma criação sem segurança e afeto trazem mais do que a clássica falta de autoestima ou os medos que é tão difícil superar.

Muitas vezes a dificuldade para resolver muitos destes impactos íntimos e privados está em um cérebro que foi ferido muito cedo.

Não podemos nos esquecer de que o estresse experimentado ao longo do tempo em idades jovens faz com que a arquitetura de nosso cérebro mude, e com que estruturas associadas às emoções sejam alteradas.

Tudo isso traz como consequência uma maior vulnerabilidade, um desamparo mais profundo que leva a um risco maior na hora de sofrermos de determinados transtornos emocionais.

A família é nosso primeiro contato com o mundo social, e se este contexto não nutre nossas necessidades essenciais, o impacto pode ser constante ao longo de nosso ciclo vital.

Vejamos a seguir, detalhadamente, por que é tão difícil superar estas feridas sofridas na época mais inicial de nossas vidas.

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A cultura nos diz que a família é um pilar incondicional (embora, às vezes, erre)

O último cenário em que alguém pensa que vai ser ferido, traído, decepcionado ou até abandonado é, sem dúvida, no seio de sua família.

No entanto, isso ocorre com mais frequência do que imaginamos.

Estas figuras de referência que têm como obrigação dar-nos o melhor, oferecer confiança, ânimo, positividade, amor e segurança às vezes falham voluntária ou involuntariamente.

Para uma criança, um adolescente e até para um adulto, experimentar esta traição ou esta decepção no seio familiar supõe desenvolver um trauma para o qual nunca estamos preparados.

A traição ou a carência gerada na família é mais dolorosa do que a simples traição de um amigo ou companheiro de trabalho. É um atentado contra a nossa identidade e nossas raízes.

A ferida de uma família é herdada por gerações

Uma família é mais do que uma árvore genealógica, um mesmo código genético, que ter os mesmos sobrenomes.

As famílias compartilham histórias e legados emocionais. Muitas vezes estes passados traumáticos são herdados de geração em geração de muitas formas.
A epigenética nos lembra, por exemplo, que tudo que acontece em nosso ambiente mais próximo deixa um impacto em nossos genes.
Assim, fatores como o medo, o estresse intenso ou os traumas podem ser herdados entre pais e filhos.
Isso faz com que, em alguns casos, sejamos mais ou menos suscetíveis a sofrer de depressão ou reagir com melhores ou piores ferramentas diante de situações adversas.

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Ainda que estabeleçamos distância de nosso círculo familiar, as feridas seguem presentes

Em um dado momento, finalmente tomamos coragem: dizemos “chega” e cortamos este vínculo prejudicial para estabelecer uma distância da família disfuncional e traumática.

No entanto, o simples fato de decidirmos dizer adeus a quem nos fez mal não traz, por si só, a cura da ferida. É um princípio, mas não a solução definitiva.

Não é nada fácil deixar para trás uma história, dinâmicas, lembranças e vazios.

Muitas destas dimensões ficam presas à nossa personalidade, e inclusive em nosso modo de nos relacionarmos com os demais.

As pessoas com um passado traumático costumam ser mais desconfiadas, têm mais dificuldade em manter relações sólidas.

Quem foi ferido precisa, além disso, se sentir reafirmado; anseia que os demais preencham estas carências, por isso muitas vezes se sentem frustrados porque poucas pessoas lhes oferecem tudo de que precisam.

Podemos chegar a questionar a nós mesmos

Este talvez seja o mais complexo e triste.

A pessoa que passou grande parte do seu ciclo vital em um lugar disfuncional ou no seio de uma família com estilo de criação negativo pode chegar a ver a si mesmo como alguém que não merece ser amado.

A educação recebida e o estilo de paternidade ou de maternidade em que fomos criados define as raízes da nossa personalidade e nossa autoestima.

O impacto negativo destas marcas é muito intenso; assim, muitas vezes a pessoa pode ter dúvida sobre a sua própria eficácia, sua valia como pessoa ou até se é digno ou não de cumprir seus sonhos.

Nosso círculo familiar pode nos dar asas ou pode arrancá-las. Isso é algo triste e devastador, mas verdadeiro.

No entanto, há algo de que nunca podemos nos esquecer: ninguém pode escolher quem serão seus pais, seus familiares, mas sempre chegará um momento em que teremos a capacidade e a obrigação de escolher como vai ser nossa vida.

Escolher ser forte, ser feliz, livre e maduro emocionalmente é algo essencial, daí a necessidade de superar e curar nosso passado.

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Fonte: Melhor com Saúde